Een stoel kiezen
Hoe langer je zit, hoe beter je je stoel moet kunnen instellen. Een stoel moet op een ontspannen manier je lichaam ondersteunen en het gemakkelijk maken om van werkhouding te veranderen.
Ondersteuning voor de rug
Kies een stoel met een rugleuning die in hoogte kan worden versteld en kan worden gekanteld. Zo worden je rug en ruggengraat goed ondersteund.
Ontspannen zitten
Zet de stoel in de schommelstand en schuif de zitting zodanig naar voren of naar achteren dat je gemakkelijk kan bewegen en je ontspannen zit.
Bewegingsvrijheid
De hellingshoeken van de zitting en de rugleuning moeten afzonderlijk instelbaar zijn voor een optimale bewegingsvrijheid.
Spanning verminderen
Als de hoogte van de stoel en de stand van de armleuningen instelbaar zijn, kan je spanning in nek en schouders en pijn in de polsen voorkomen.
Rechtop zitten
Met een pneumatische verstelling kan je de hoogte van de stoel gemakkelijk instellen, zodat je met je voeten plat op de vloer zit en de knieën iets lager zitten dan de bovenbenen.
Benen ondersteunen
Als de diepte van de zitting instelbaar is en de zitting extra voering bevat, worden je beenspieren extra ondersteund, wat vooral van belang is als je langdurig zit.
Vrij ademen
Een stoel die onder een hellingshoek kan worden geplaatst voor een actievere zithouding, vermindert de druk op je bovenbenen, onstpant je rug en helpt je gemakkelijker te ademen.
SLIMMER WERKEN
- Opbergen - Opbergruimte op de werkplek
- Opbergen - Een kleine ruimte inrichten
- Opbergen - Opbergruimte in de keuken
- Opbergen - Opbergruimte in de kast
- Opbergen - Opbergruimte in de badkamer
- Slimmer werken - Je werkplek inrichten
- Slimmer werken - Een stoel kiezen
- Wachten/vergaderen - Een vergaderruimte inrichten
- Wachten/vergaderen - Kindvriendelijk wachten
- Pauzeren - Een koffiehoek maken
- Presenteren - Goed voor de dag komen
- Presenteren - Laat je product schitteren
- Presenteren - Opbergruimte creëren
- Presenteren - Ruimte indelen
- Decoreren - Personaliseren
- Decoreren - Opfrissen
Overige tips