Escolher uma cadeira
Quanto mais tempo estiver sentado, mais regulável terá que ser a cadeira, de modo a oferecer apoio e relaxamento, facilitando alternar a posição.
Apoio das costas
Escolha uma cadeira com encosto que possa ser regulado, tanto em altura como em inclinação. Isto irá apoiar as suas costas e coluna.
Evite os esforços
Escolha um assento com função basculante para facilitar os movimentos e evitar a tensão muscular.
Liberdade de movimentos
Os ângulos do assento e do encosto devem ser reguláveis de forma independente para permitir uma maior liberdade de movimentos.
Reduzir a tensão
Os apoios de braços com regulação fácil e rápida para os lados e em altura oferecem apoio e ajudam a evitar a tensão no pescoço, ombros e pulsos.
Sente-se direito
Um mecanismo a gás possibilita uma fácil regulação da altura do assento, para que se possa sentar com os pés apoiados no chão e os seus joelhos um pouco mais abaixo das coxas.
Apoio para as pernas
Uma profundidade de assento regulável e um acolchoado extra dão apoio aos músculos das pernas, o que é especialmente importante quando se senta durante longos períodos de tempo.
Respire melhor
Um assent que possa ser regulado para permitir uma posição de trabalho mais "aberta" reduz a pressão nas coxas, relaxa a coluna, e ajuda-o a respirar melhor.
TRABALHAR EFICAZMENTE
- Ter tudo organizado - Arrumação de espaços de trabalho
- Ter tudo organizado - Organizar um espaço pequeno
- Ter tudo organizado - Arrumação de cozinha
- Ter tudo organizado - Arrumação de roupeiro
- Ter tudo organizado - Arrumação de casa de banho
- Trabalhar eficazmente - Planifique o seu posto de trabalho
- Trabalhar eficazmente - Escolha uma cadeira
- Áreas de reunião e de espera - Planificar uma sala de reuniões
- Áreas de reunião e de espera - Salas de espera adaptadas às crianças
- Fazer uma pausa - Criar uma área de descanso
- Expor com criatividade - Exponha com impacto
- Expor com criatividade - Faça com que o produto seja o protagonista
- Expor com criatividade - Acrescente arrumação
- Expor com criatividade - Defina o espaço
- Decore - Personalize
- Decore - Refresque
Outros guias